Ny og effektiv metode til stresshåndtering

 

Perfektionisme, store ambitioner og forventninger samt det at leve op til egne og andres krav kan give stress. Alle taler om stress, og de fleste kender sikkert til at være i en tilstand af stress. Det er blevet lidt af et modeord at være stresset, bare man har travlt i hverdagen. Faktum er, at flere og flere mennesker i dag rammes af den alvorlige stress, som kan
bringe flere følgesygdomme med sig.
 
Stress findes i os alle - både som en negativ og som en positiv tilstand. Når vi kan afbalancere stressen, kan vi udnytte den positivt, og i stedet for at blive nedbrudt og syge, kan vi bruge den som en stærk drivkraft i vores aktive hverdag.
 
Nutidens travle hverdagsliv kræver, at vi lærer at forebygge stress - fx ved at kunne bevare fatningen i pressede situationer.

 

I en hektisk hverdag overses stress ofte både bevidst og ubevidst. Bevidst fordi vi ikke magter at tage hånd om problemerne; hvordan skal de løses, hvornår, på bekostning af hvad osv. På det ubevidste plan overser vi symptomer, fordi vi ikke er i balance med os selv, og vi er derfor ikke opmærksomme på de signaler, vores krop og psyke sender os.
 
Det er synlige tegn på stress, hvis medarbejderen over længere tid ser træt og udmattet ud og måske har et svingende humør, som påvirker det generelle arbejdsmiljø. Et andet tegn er ophobede arbejdsopgaver som følge af nedsat arbejdstempo og ineffektiv arbejdsindsats.

 

Typisk føler man, at det er lidt pinligt, at man ikke kan klare sin hverdag, og så lukker man det inde i sig selv.

Når man er ramt af stress, har man svært ved at mærke sig selv og sine følelser, fordi man så at sige har mistet kontakten til sig selv. Ud over den menneskelige omkostning kan stress påvirke virksomhedens resultat negativt på flere måder!

 

At kunne håndtere sin stress giver en genfunden glæde ved tilværelsen både privat og arbejdsmæssigt. Glade medarbejdere trives bedre socialt, hvilket også vil påvirke kollegers trivsel og dermed det generelle arbejdsmiljø. Medarbejderens holdning til
travlhed påvirkes positivt. Positive medarbejdere er mere motiverede og kan være bedre til at udfolde sig kreativt.
 
En medarbejder, som er i balance med sig selv, vil bedre kunne bevare overblikket i pressede situationer og stadig kunne yde en effektiv arbejdsindsats. På både kort og lang sigt vil dette også have en positiv indflydelse på virksomhedens
dagligdag, dens image og ikke mindst på virksomhedens resultater.

 

Mine erfaringer med behandling af stressramte mennesker viser, at en kombination af stressfrigørelse, hjælp til selverkendelse, afbalancering (eksempelvis yoga, indfølings- og visualiseringsøvelser), spirituelle øvelser og meditation er en unik kombination til stressafhjælpning. Menneskers stresstærskel er individuel, det er derfor vigtigt at tage udgangspunkt i den enkelte persons tilstand og behov, når der skal arbejdes med en stressfrigørelse.

 

Spiren Personlighedsudvikling coacher en ny type stress-afbalancering, hvor man lærer at håndtere sin stress.
 
Spiren Personlighedsudvikling tilbyder kurser til erhvervslivet, hvor den enkelte medarbejder hjælpes til at opdage sin stress i tide og identificere, hvor stressen sætter sig i kroppen, hvad den består af og hvorfor den opstår.
 
Konceptet bygger på at lære stresshåndtering ved hjælp af en afbalancering af kroppen og sindet, som en hjælp til selvhjælp. Deltagerne er aktivt med i udførelsen af praktiske øvelser og tilegner sig viden og redskaber, der er baseret på en holistisk tankegang. En viden og øvelser, som de selv kan bruge i praksis efter kurset.